Pilates
Ein von Joseph Pilates beeinflusster Kurs auf Matten. Dieser Kurs spricht alle Bewegungsmöglichkeiten des Körpers an, kräftigt und erhöht Flexibilität.

Peyow Pilates
Ein Kurs, der in der heilenden Umgebung des Wassers stattfindet. Er verwendet den natürlichen Widerstand des Wassers zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung der wichtigsten Muskeln. Der Kurs integriert Bewegungen, die auf der Pilates Methode beruhen.

Peninsula Power
Ein dynamischer und stärkender Kurs, der Körper und Geist fordert. Der Kurs kräftigt und baut Muskeln auf und fordert den gesamten Körper. Fitnessbälle, Bänder, Gewichte und Stangen werden in dieser neuartigen Klasse benutzt.

Vinyasa Flow Yoga
Dieser Kurs benutzt eine ununterbrochene und geführte Reihe von Stellungen. Der Akzent liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung, der Körper wird aktiv, der Geist ruhig.

Kondition durch Schwimmen
Auf individuelle Bedürfnisse ausgerichteter Schwimmunterricht, der neue Fertigkeiten lehrt, während Ausdauer und Stärke trainiert werden. Gerne können Sie Ihre Schwimmbrille und Bademütze mitbringen.

Strecken und Dehnen
In diesem Kurs machen Sie Übungen zur Entspannung und Dehnung von verspannten Muskeln Aktivieren Sie den Körper, während Stress und Anspannung verschwinden.

Klicken Sie hier, wenn Sie Ihren persönlichen Trainings- und Gymnastikstundenplan sehen oder herunterladen möchten.

Alle Klassen schließen zehn Minuten nach Beginn. Privatklassen und Training können arrangiert werden.

Information erhalten Sie unter Tel: (1-312) 573 6860